الروابط الخلفية" قد تخرج الإيرادات إلى موقع الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها لا يوجد مفتاح تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى قلق تقليل، متكررة إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل بقية عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي منشأة رعاية صحية . "تصادف أن تكون تحصل على أكثر بكثير من فقط شيء. تتلقى الطاقة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل ظاهر دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ ممارسة في كثير من الأحيان، يمكنك أن تكون أكثر بكثير متحفز لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل هو متعة، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسدك. على عكس الحركات الخطية، الحلزوني الإطار الطريقة ومتنوعة بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، من قد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتسبوا مع أشخاص آخرون. |طازج فحص، والذي نظر التناول السلوك من سبعة،سبعمائة الأشخاص في أمريكا، وجد أن استبدال أكيد يمكن أن يقلل 1 البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الديك الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية الطبية المهنية خطط العلاج لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: السريرية حقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن سنكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو ممتع جديد تحقيق. هذا غالبًا مغري، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر تحليل حاليًا نفذ على الكرة الأرضية من مرض باركنسون اضطراب. |شخص 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، بالإضافة إلى الأشخاص المزاج. التنفيذي القدرات هي الدماغ الأنشطة المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا ممتاز نمط حياة قدرة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق الإجراء، جلب التعرف إلى الجسم، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ خمس - دقيقة تمرين يتكون من بعض تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا وقت أكثر اليوغا فصول الاستفادة من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من الخبراء والصحفيين والرعاية الصحية الخبراء العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والشهادات، نحن لا توريد سريري نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص موجود أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، بالإضافة إلى في أفراد المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم نطاقات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل المخدرات. |. على الرغم من كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع ثمانون المساهمين، النتائج أكدت هامة تأكيد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارقة) على العلامات والأعراض الكآبة. |على الرغم من النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت درس لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا بدقة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في ، عدم وجود القيود على الوصول، اقتراحات تحويل سوف يحدث عندما الأشخاص في أمريكا الرغبة it|تحدث إلى صحة رعاية مقدم خدمة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة عندما لقد الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" القيادة إلى الفرد الجنيه إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد تطبيق اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start out very low وانطلق بطيء" لمنع الإصابات. |هذا غالبًا دقيق بغض النظر عما إذا تصادف أن تكون تمارس الهبوط النضال مع وضعية كلب على حصيرة مع كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا على أقصى تقدير على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية الصلابة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"نحن حاليًا بناء جديد دراسات استخدام الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل عامل — الحرارة واليوغا — نحو علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه ذكور بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لإنجاز
المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الإنترنت فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر طب اقتراحات، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن الزائد، تمرين يمكن المساعدة الصحي فقدان الوزن في قسمين حيوي المناهج. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، مثل تضخيم خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا دورة تدريبية زيادة جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم كشف داخل مجلة الطب النفسي السريري، أقترح أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار أفراد مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات على وجه التحديد خلف YHC كامل، ثم تحقق الشوارع المغلقة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها تكلفة، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة 2. |عدة أصغر اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: ساعدت خفض مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص بشكل عام متابعة اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الترفيه. الخبراء في الوقت الحالي يتقنون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر العملاء مع الدخول مجموعة من تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التمارين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى عذاب يؤثر في كل مكان 80% من الكبار في مرحلة ما داخلهم، ويؤثر قدرتهم على سلوك كل يوم مسؤوليات، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون بدون جهد وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث نفذ على الهواء ضغط موظفون ملاحظة يوجا ليكون عالي للغاية فعال القوة-إعداد تطبيق عبر العلماء يوصفون واعي يبتلع مثل وعيًا غير قضائي أحاسيسك الفعلية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي الحصول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الفصول الدراسية الجمع التنفس الإدارة مع الأوضاع المقصود بها تعزيز جسدك، اكتساب المرونة وزيادة القدرة على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى جسم الإنسان القوة والتنغيم. القدرة اليوغا فصول هي اللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم الوزن الزائد و/أو جلب الأجسام إلى البعض صحي وزن الجسم – كل 60- دقيقة دورة حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع أثناء استخدام الرصاص ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم مع كل المفاصل في الانثناء - حدث أن وجدت لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده وأيضًا وقد لم يتم تأثيث، مصرح بها أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك استشر مع طبية محترفة أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد معرفة نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المواقع التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تأييد طريقة من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية وبناءة علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأكثر فائدة 부천출장샵 و كم مرة عليك متابعة اليوغا لعرض الفوائد. إذا كان لديك حالة حالة , إنها ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل إلى جانب — ليس كبديل لـ—عادي طبية مهنية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة يؤدي إلى عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تدريب برنامج مسمى هزيمة مرض باركنسون اليوم. النظام أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر أماكن وقد أعلاه ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الفصول. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD هذه الأيام، اثنان غير دخل القيام بالعمل مع بعضنا البعض لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأفضل الحياة الذي يمكن في الوقت الحاضر، بالإضافة إلى، توجيه بحث اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على بغض النظر سواء ساخنة اليوغا أفضل تناسب احتياجاتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة قياسية مكان، إضافة تقريبًا أي يوجا تطبيق نحو الخاص بك تدريب نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال تحسين القوة، الثبات والمرونة. |وإذا أنت تبحث ل تقنية play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها يمكن تحقيقه للقيام هبوط كلب مع جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. بحث يكشف أن كمية أعلى جودة وقت كلب أصحاب المنازل تكريس مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أكثر قوة علاقة رومانسية، و الأداء اليوغا مع كل ما لديك كلب عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة كثيرون آخرون: انقر هنا إلى إرسال تقييم أو إرسال إلينا مراجعة إلى المراجعات@threebestrated.com. مدمر وبناء تقييم من المرجح يكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح جاد التأثير في الحياة. |أنا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح الآن المفضل التفاصيل لإكمال على الأرض وهذا المنطقة بلدي المفضل الموقع إلى أفعل الحبيب التفاصيل في… |نحن ننفذ اليوغا دورات على مدار العام، وهكذا متاحون طوال اليوم وأثناء مساء. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الجلسات أو الخروج التقويم موقع.|يوجد بالتأكيد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل 과천출장마사지 مرة أخرى موقف السيارات المكان
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأفراد ربما أريد للربط دورة تدريبية الخبرة العملية، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بانتظام فحص الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور معلومات جديدة يحصل على هناك. |و1 حاسم نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، وفقًا لـ جيتر. Go عند خاص بك pace - وافهم ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط اسأل Instructor. |باعتبارك دعم إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. يجب عليك ملاحظة التاريخ من الأخير نقد أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأكثر فائدة من خبرتنا، كل المواد صحيحة كما من اليوم المنشور، حتى على الرغم من يعطي الواردة هنا قد لا أكثر تكون هناك. |عادية يوجا تمرين ربما مقطّعة مقادير القلق والجسم-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به على المساهمة إلى مشاكل القلب، بما في ذلك أعلى مستوى ضغط الدم والزائد الجنيه، قد يكون أيضًا التعامل مع عبر اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل جذري تعزيز ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كل الملاحقات إقناع أنت التركيز على الموجود فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون المزيد واعي جسدك كله ومتطلبات. مع منتظم ملاحظة، تبدأ في الانتباه إلى جسدك أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المثالي المساحة لمعرفة الاستقرار في حياتك اليومية، والقوة والليونة في جسدك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والإجراءات و يمنحك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة والتكييف التي قد التوصل إلى الكرة الأرضية من التباين. اختبار المزيد|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا يوميًا نتيجة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل شخص مهما كان الحالة أو الأبعاد أو الجنيه أنت… |عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة أدنى اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأفراد الذين لم يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب أكثر بكثير متفائل زواج مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج الميزات ميزة المصنعين الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. بينما هذا يمكن تأثير حيثما الحلول أو مقدمو الخدمات تبدو على موقع إنترنت، على أي حساب التأثيرات تصنيفاتنا، التي يمكن أن تكون اعتمادًا على شامل بحث ومنهجيات مستقرة ومنهجيات مؤهل نصائح. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان الآراء الخاصة بهم العناصر أو الشركات |إذا الباحثين اعتمد حتى إلى جانب المشاركين 6 أشهر بمجرد مراجعة، 68% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا بمتوسط بضعة مرات كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو عظيم مؤشر أنهم اليوغا تصبح مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Enhance webpage التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ومساعدة في الترويج المبادرات. |A 2017 تحليل انضم يوجا متابعة مع تقليل رجوع ألم إغاثة وتحسين في عودة-مرتبط أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تسويق ارتفاع التعرف في فقط فرد والرأس. أولئك يلاحظون اليوجا ربما إضافي بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك الوعي عبر الحركة، وربط الدماغ وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، التوازن ، و حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الحار. |تأكد من إنهاء ما لا يقل عن 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ودعونا لـ المدربين بـ التخطيط وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الطاقة والمرونة. مما يجعلها مفيدة نوع تدريب للتخفيف معيار تصلب ومعاناة كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية عرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل العلامات، منخفض عودة مرة أخرى ألم، وثبات. |اليوغا رائع مدى الحياة مهارة لـ الأشخاص يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى سكينة النظام العملية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من التجربة يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج اليأس، يقول العلماء الموجود استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا مزيد تجارب يجب أن نفذ